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9.272016
アリさん？キリギリスさん？ あなたはどっち？
『季節の変わり目、あるある！！』
体が浮腫む〜〜
体が重い〜〜
体重が急激に増えた〜〜
などなど、あなたは大丈夫かな？
今の季節の変化に体がついてこれずに
- 浮腫みを感じ始め
- 体重が増加し、
- 気がつくと冬には冷たいセルライトなり
- 実際に体の身にしっかりとついて太るのです。
ちょっとした気温や気圧の変化に
体は敏感に感じ取り
さまざまな不定愁訴を
訴える声が多くなります。
さらにそのまま放っておくと
冬には、風邪をひきやすくなったり
年々、老化の引き金につながってくるのです。
だから、この季節の変わり目の過ごし方が
とても重要だと私は考えていて
例えば
夏を乗り越えるためは
２月～５月の過ごし方が大事なように
冬を乗り越えるには
８月～１１月の過ごし方を
私は大切にしております。
『夏の胃腸の疲れを早めに回復させて
栄養の吸収と代謝をしっかりと上げていくことを目指します。』
・臓器が疲れていると考えて
早めに寝るようにしてください。
・また体を冷やさず早々に寝具を変えること。
・半身浴など体を温めることや
マッサージもいいと思います。
・夜の食事も少し消化にいいものを食べるように
心がけてくださいね。
・栄養バランスをしっかりと取れるようにすること
・ストレッチや軽い運動を行うこと
あなたに、 質問です！
『季節の変わり目の過ごし方について』
あなたはどう思いますか？
アリさんですか？
それとも
キリギリスさん？
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