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9.272016

アリさん？キリギリスさん？　あなたはどっち？

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『季節の変わり目、あるある！！』



体が浮腫む〜〜
体が重い〜〜
体重が急激に増えた〜〜



などなど、あなたは大丈夫かな？
今の季節の変化に体がついてこれずに
  • 浮腫みを感じ始め
  • 体重が増加し、
  • 気がつくと冬には冷たいセルライトなり
  • 実際に体の身にしっかりとついて太るのです。

 

ちょっとした気温や気圧の変化に

体は敏感に感じ取り

さまざまな不定愁訴を

訴える声が多くなります。

 

さらにそのまま放っておくと

冬には、風邪をひきやすくなったり

年々、老化の引き金につながってくるのです。

 

 

だから、この季節の変わり目の過ごし方が

とても重要だと私は考えていて

例えば
夏を乗り越えるためは
２月～５月の過ごし方が大事なように
冬を乗り越えるには

８月～１１月の過ごし方を

私は大切にしております。




『夏の胃腸の疲れを早めに回復させて
栄養の吸収と代謝をしっかりと上げていくことを目指します。』


・臓器が疲れていると考えて
早めに寝るようにしてください。
・また体を冷やさず早々に寝具を変えること。
・半身浴など体を温めることや
マッサージもいいと思います。
・夜の食事も少し消化にいいものを食べるように
心がけてくださいね。
・栄養バランスをしっかりと取れるようにすること
・ストレッチや軽い運動を行うこと

あなたに、 質問です！
『季節の変わり目の過ごし方について』

あなたはどう思いますか？
アリさんですか？
 20150915-08
それとも
キリギリスさん？
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