食べて痩せて美肌になる！

これがMiwaikehataの考えです。

美しくなりたいという欲望が

もっともっと痩せたい！

もっと美しいお肌を手に入れたい！

そう思わせるたびに

女はダイエットに勤しむのです！

しかし本当に美しい肌やボディラインは

食べないダイエットでは手に入らないのです！

大事なことは

何を選んで、どうやって食べるか、その習慣こそが大事なのです！

• 腸を整えること
• 栄養素をバランスよく摂ること
• 食べる時間を不規則にしないこと
• 加工品など化学物質を多く摂らないようにすること
• 生活習慣を乱さないこと
• 体を冷やしすぐる食べ物や飲み物に気をつけること
• 毒素を排出しやすいように水分バランスも整えること

この７つの習慣を習得すると、自然と痩せて肌も美しくなるのです。

毎日の食事をただ無造作に食べているのではなく

『何を食べるのかを体のことを考えながら

必要な栄養素を取る習慣をつけるだけ』です。

カロリー計算や糖質計算をして

『あれは食べてはいけない』

『これを食べてはいけない』

そう思えば思うほど

人は執着するのです。

だから、私はこう思うようにしています。

『今日は何をおいしく食べようか！』と

『体が喜ぶ栄養素は何がいいかな？』と

そんな風に考えながら食べると、

脳が自然と満足感に満たされて

暴飲暴食がなくなり

加工品には手を出さなくなるのです。

そうしているうちに

痩せやすい体を作り、同時に

気持ちの安定にもつながります。

そして、血液レベルで質のいい血の巡りが

お肌に潤いを与え

美しいボディラインを創るのです。
あなたは、信じてくれますか？

Miwaikehataの

『きちんと食べている人こそ美しい！』

その習慣を。