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毒出し浄化!!

ここ最近、急に寒くなって

寒暖差に身体がおぼつかないと感じませんか?

例えば、

  • 眠りが浅い
  • 身体が浮腫む
  • 肩こりや食欲不振など
  • 急な体重増加!!

 

気温の変化に

体の代謝が落ちて

浮腫みやすく、

夏の疲れも癒えずに

胃腸や臓器も疲れを感じているのですね。

 

 

 

  • ひゃ〜〜!!3キロ太った!!〜〜
  • 痩せるのには時間がかかるのに太るのは一瞬です!!
  • 生理痛がひどくて起きれない!!

などと、慌てて相談に来る生徒さんが多い季節です!

 

体に毒素や水毒と呼ばれるものが

溜まった状態でうまく代謝ができなくなっているのです。

そんな時の私のアドバイスは

毒出し浄化!!

 

 

いわゆるデトックスですが、いろいろ方法はありますが、

まずは手軽に始めるれる2つのことをお伝えしてます!

 

  1. 水分をしっかりと摂ること!
  2. 毎日湯船につかって体を温めること!

 

時間がない

めんどくさいと

言う人も

季節の変わり目には特に

お風呂に入る時間は設けてください。

 

身体が温まってくると

自然と良い眠りにつくことができて

自律神経もホルモンバランスも整ってきます。

 

ぜひ2つの毒出し浄化ををやってみてください!

 

 

今日の『美は1日にしてならず』
美のエッセンスは

『デキる女は自己管理もデキている!!』

 

 

 

 

 

 

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