月に2〜3度

弊社のスーパーカウンセラーの

さやか先生に

ボディーチェックを見てもらいます。

自分のことは意外に

見落としたり

わからないことがあります。

なので信頼できるさやか先生に

定期的にボディーチェックを受けます

そしてチェック終了後の

さやか先生のコメントは

——————

深呼吸をして欲しい

仕事に集中しすぎで

体の筋肉は硬直状態でした。

仕事の間にせめて深呼吸をして欲しい。

—————————

とのことで

ずっと緊張状態が続いているような体になっているそうです。

そのままでは集中力も続かなくなりますよ、ととにかく休む工夫をしてくださいと提案をいただきました

そして小休憩をちょこちょことれるようタイマーをつけることにしました！