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まさかのマイナス4、2キロ?!

たったの3日でマイナス4、2キロ!!

顔のラインまでシャープに!

比べてみてください!3日前

フェイスラインや首回りも違ってます!

目の周りもパンパン!

(3日前のフクフク顔!)

1週間前から頑張ったこと

  • ・カフェインレス
  • ・カゼインフリー
  • ・グルテンフリー
  • そして

    ・腹筋をたった20回を 1日2回

    (スクワットマジックが3日前からやってきた!)

    ・軽く1分間を朝晩

    そして

    ・3日間のファスティング

    よく頑張りました!

    目の前のケーキタイムにも

    誘惑されませんでした!

    (さやか先生と村上さん)

    私のケースのように

    急激な体重増加の原因は

    身体の疲れとともに内臓も疲れ

    食べたものを消化するのに

    時間がかかりすぎて

    体内で蓄積されていたそうです。

    だからこそ

    食べ物から今回は見直しデトックス!

    ・グルテンフリー

    ・カゼインフリー

    ・カフェインレス

    内臓に負担をかけないことを

    実践してみました!

    私のケースに似ているなぁと思い当たる場合は

    身体の疲れと内臓の疲れを

    労ってあげてくださいね!

    安定するまで

    レコーディングしてゆきます

    楽しみにしててくださいね!

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