たったの3日でマイナス4、2キロ！！

顔のラインまでシャープに！

比べてみてください！3日前

フェイスラインや首回りも違ってます！

目の周りもパンパン！

(3日前のフクフク顔！)

1週間前から頑張ったこと

そして

・腹筋をたった20回を 1日2回

(スクワットマジックが3日前からやってきた！)

・軽く1分間を朝晩

そして

・3日間のファスティング

よく頑張りました！

目の前のケーキタイムにも

誘惑されませんでした！

(さやか先生と村上さん)

私のケースのように

急激な体重増加の原因は

身体の疲れとともに内臓も疲れ

食べたものを消化するのに

時間がかかりすぎて

体内で蓄積されていたそうです。

だからこそ

食べ物から今回は見直しデトックス！

・グルテンフリー

・カゼインフリー

・カフェインレス

内臓に負担をかけないことを

実践してみました！

私のケースに似ているなぁと思い当たる場合は

身体の疲れと内臓の疲れを

労ってあげてくださいね！

安定するまで

レコーディングしてゆきます

楽しみにしててくださいね！