なぜ、認知症予防・改善にアロマテラピーが効くの?
私も最近よく物忘れするようになって、あれ、なんだっけ？なんて思うことが増えてきて自分も認知症予防を考えないといけないわ！って本格的に思うようになりました。

予防は早ければ早い方がいいそうです。
私の母も認知症かもしれないって思ったのが67歳ぐらいだったと思います。
  
そこから徐々にはっきりと認知症だとわかるようになるまで3年ぐらい。
そのあとはどんどん機能が低下して私のことがわからなくなるまで5年ぐらい。
そんな母を自宅介護をすることを選択して、家に介護用品は手すりやベッド様々な準備をしながら始まりましたが、一人では生活がままならない母と、長い介護生活を共にしてきました。

先日、自宅介護には既に限界があって有料老人ホームには入れるのも今が最後のチャンス*だとケアマネさんにも背中を押していただき母が施設へ入所しました。
[*これ以上の認知機能が衰えると有料老人ホームではなくグループホームになると聞きました。]
母は今もその状況に慣れようと頑張っているようです。長い介護生活の中では湧かない感情(愛おしさや、寂しさ、)が、少し距離ができ湧いてくるようになりました。

この母の頑張りをみていると、私もこの先において、絶対に娘に迷惑かけないように今からでも認知症予防を頑張りたいとやけに思います。
母も頑張っている！
認知症予防は早ければ早いほど有効だと認知症をとても深く研究されている鳥取大学の浦上先生もおっしゃっていました。ぜひ下記をご覧ください。


「嗅覚が鈍るのは、アルツハイマー型認知症の前兆」

認知症予防・改善におすすめのアロマテラピー

認知症には、時間によって精油の組み合わせや配分量を変えるとより効果的だと言われています。
精油には「神経の活性化」を促すもの、「神経の鎮静化」を促すものがあり、それぞれ時間帯によって使い分けることが大切です。

朝ブレンド　　　　ローズマリー：レモン　２：１　
夜ブレンド　　　ラベンダー：オレンジ２：１

ローズマリー:集中力が増す

レモン:気持ちが高揚する

ラベンダー:安眠効果が高まる

オレンジスイート:高いリラックス効果