意思が弱い〜‼︎

つい後回し〜〜〜

放ったらかし〜〜

健康管理ちゃんとしなきゃ〜‼︎

って、言いつつ

言い訳ばかりになってます！

でも今回は違います、本気です！

今日から頑張ります！

まずは3つ

・カフェインレス

・グルテンフリー

・カゼインフリー

この3つは副腎を元気にすると

言われています。

副腎を元気にして

ストレスにも強い

元気でアグレッシブな日々を

過ごすことが目標です。

そこで早速！

スタバで

デカフェ注文します。

カフェインを抜いたコーヒーですが

普通のコーヒーと変わりなく

美味しいですね！

外食が多い生活なので

完全に抜くことはできませんが

できる限り気をつけます！

そして

ファスティングも

そろそろしたいと思うのですが

心が折れないように

お友達と仲良く

一緒にやろう！と

「やくそく」し

ファスティングします！

と言いつつ

ごめんなさいm(_ _)m

今日は

おしゃれイタリアンです！

ピザとパスタ

グルテンいっぱい食べてしまった(Ｔ＿Ｔ)

ごめんなさい〜〜(*^▽^*)

明日からぜーーったい

頑張ります！

そして

最近体の疲れが

取れにくくなったなぁーと

感じていたら

一緒に頑張りませんか？

副腎を元気にしましょう！