先日購入したスクワットマジック！

使い始めてまだ数日ですが

近況報告！

・とても手軽で良い！

・省スペースでどこでもできる

・バランスが取りやすい

・疲れない

・飽きない

・無理がない

・ムキムキ筋肉がつかない

・足腰が丈夫になってきている

などなど

とても良い感じで

かなりの効果を感じてます！

まだまだ続けて行きます！

さて

今日はリバウンドです！

プラス1、6キロです。

すでにフェイスラインが

もわん

としてきてます！

しかしこれは

とりあえず想定内です！

明日からの対策として

一回で食べる量を減らして

回数を増やそうと思います！

通常の一食分を2回分に分けて

2、3時間おきに食べます！

胃袋を小さくすることと

代謝をしやすくして行きたいと思います！

では

またレコーディングも

まだまだしていきます！

頑張りますので

応援してね！